|
DAY34/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 67,41g | Kolh.: 232,57g.
Frukost: 苦苣, 豬肉香腸（煙熏）, 水煮蛋, 黑咖啡, 吐司麵包. Lunch: 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 墨魚丸子, 蘆筍, 高麗菜, 白米. Middag: 全家 大口BBQ牛肉起司堡飯糰. Snacks/Annat: 橘子, 統一 低糖豆漿, 木瓜, 豆腐, 統一 拉麵道(日式味增), 全聯 銅鑼燒. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|