Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 83,23g | Kolh.: 58,26g.
Frukost: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. Lunch: fresh, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chop. Middag: Lean Ground Turkey, onions, cheese, salad, salsa, sour cream. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|