Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 199,22g | Prot: 133,43g | Kolh.: 47,65g.
Frukost: OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Lidl Bułka Fińska, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Biedronka Serek Wiejski, Biedronka Masło Ekstra, Ser Gouda, KFD Premium WPC 80, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Orzechy Włoskie. Snacks/Annat: Mleczna Dolina Śmietana 18%. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|