Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 67,23g | Kolh.: 29,92g.
Frukost: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Café, Crepioca, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisangelabbb 's vikthistorik
|