|
too much coconut butter. 2 hours of basketball. 300 crunches. still below 195
|
88,0 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 181,83g | Prot: 138,97g | Kolh.: 43,80g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Bacon. Lunch: Kirkland Signature Bratwurst. Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Maranatha All Natural Coconut Butter. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Basket - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|