Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
45,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 79,57g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Индейка Отварная, Лапша, Йогурт Домашний. Lunch: Помидоры Черри, Индейка Отварная, Гречневая Каша. Middag: Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Работа за компьютером - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|