Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 82,73g | Kolh.: 152,81g.
Frukost: Zarzamora, Piña, Papaya, Trega Tostadas Horneadas, Lyncott Queso Cottage 4%, Melones Cantaloupe. Lunch: Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Espinacas, Sierra Madre Blanco del Nilo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tequila, Habaneras Galleta Integral. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Mangos, Danone Vitalínea sin Azúcar (125g). Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Caminata - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|