|
3 day out, minim glikogen
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 107,39g | Prot: 244,93g | Kolh.: 116,08g.
Frukost: HiLo Choco Hazelnut, Pancake Kelapa. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Margarin, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Ronnie Coleman Iso-Tropicmax, Telur (Utuh), Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Buncis. Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|