Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 125,54g | Kolh.: 81,03g.
Frukost: Магнит Сыр Голландский 45%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Большая Кружка Ряженка 4%, Милава Творог 5%. Middag: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Situps - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|