Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
892 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 78,02g | Kolh.: 62,79g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Lunch: Chicória, Alcatra Grelhada, Lentilhas Cozidas. Middag: Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Mamão Formosa. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 20 minuter, Sömn - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|