Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 79,97g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Сады Придонья Пюре Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Сырники Таорог5%+2Яйца+Рис.Мука3ст.л.Я+Фитпарад+Разрыхлитель, Жареные на Масле. Lunch: Цукаты, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Латте, Хлеб Цельнозерновой, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Middag: Eco Botanica Зефир, Чай, Гуляш из Бедра Индейки со Сметаной 10%, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко Голден, Салат Сайра+Яйца+Лук+Рис+Сметана10%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podchinenovae 's vikthistorik
|