Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 73,12g | Prot: 77,92g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Рафаэлло Конфета, Салат Овощной, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Middag: Рис с Овощами, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенное Молоко, Савушкин Хуторок Творог 9%, Ашан Кедровые Орехи, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|