Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 109,31g | Kolh.: 211,39g.
Frukost: Увелка Каша 5 Злаков, Ярмарка Овсяная Крупа, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Винегрет без Масла, Лента Опята Маринованные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Телятина Отварная. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Телятина Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Чабан Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, пасха (творог, яйцо.сухофрукты, сливки), Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gå - 1 timme, Träning - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|