Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 54,59g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Café, Magro Adoçante. Lunch: Tomates, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca. Middag: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cenouras, Brócolis Cozido, Tomates, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Mamão, Chá Verde, Apis Flora Mel. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|