Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 102,31g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Националь Кунжут, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Киви, Бразильские Орехи, Банан, danon, геркулес. Lunch: Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Киноа Вареная, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Nutriversum Pure Whey Pro, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|