Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 33,55g | Kolh.: 181,45g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Щи с Мясом. Middag: President Сыр Бри, Дикси Груша Конференц, Окей Груша Конференс, Апельсин, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Помело, Red Bull Red Bull, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|