Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 119,17g | Kolh.: 65,29g.
Frukost: pink Salmon fillets (Kroger), Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Baby Spinach, pink Salmon fillets (Kroger), Pineapple . Middag: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Garden Blend Fiesta Style Vegetables, Steak. Snacks/Annat: Egg White , Asparagus Stir Fry. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|