Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 60,00g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Biber Kızartması, Patates Kızartması, Poğaça. Middag: Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Süt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|