Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 102,05g | Prot: 113,13g | Kolh.: 164,69g.
Frukost: Авокадо, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Творог Мягкий 5%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Сердце Говяжье, Блины из Цельнозерновой Муки, Bombbar Джем Малина. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Чудесный Край Кулич в Глазури, Каждый День Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|