Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 86,69g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Молоко. Lunch: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Плов с Говядиной. Middag: Брынза, Гуляш из Свинины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Творог. Snacks/Annat: Курт, Победа Конфета Мишки в Лесу, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|