Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 77,67g | Kolh.: 202,64g.
Frukost: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Яблоки. Lunch: Зеленые Оливки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Snacks/Annat: Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Яблоки, Куриный Рулет, Bounty Bounty, Апельсин, Апельсин, Апельсин. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
eleshka987 's vikthistorik
|