Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 131,26g | Kolh.: 104,03g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", 4Life Овсяные Отрубиm. Lunch: Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Котлета Натуральная из Филе Грудки Индейки, Мистраль Булгур. Middag: Хумус Иордания Sahir, Шпинат, ВкусВилл Заливное из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate , Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Кофе, Campina Сливки Порционные, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|