Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
352 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 16,90g | Kolh.: 41,66g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Каждый День Абрикос Сушеный. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Чай с Лимоном. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|