|
день третий отвес 1.1 кг
|
108,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 99,97g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Юбилейное Печенье, Кофе, Омлет с Курицей. Lunch: Свеклы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей, Капуста Белокочанная, Русска Кукурузное Масло, ВкусВилл Крекер Ржаной, Яйцо Куриное. Middag: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Верес Лечо Болгарское, Мистраль Маш Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Globus Холодец из Курицы, Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Репа. Snacks/Annat: Просто Чернослив, Каждый День Курага, Рот Фронт Карамель Мятная, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 apr 18 av medlem: irina1200
|
Уходит со страшной силой, судя по весам... - 4 кило за два дня🤔
12 apr 18 av medlem: Nastasia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|