Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2012
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2538 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 57,09g | Kolh.: 336,97g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: ginger ale, potato salad, garlic bread, beer. Middag: hamburger, alfredo, bratwurst. Snacks/Annat: chips, Trail Mix Granola Bars, snickers, chocolate chip cookies, cookies. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|