Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 76,34g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ritter Sport Мятный Шоколад, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Киви, President Сыр Бри, Черника, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Сырный Суп. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Омлет с Помидорами, Свинина Запеченая, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Макароны Отварные, President Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Annat: Макароны Отварные, Магнит Банан, Ашан Киви, Грецкие Орехи, Сыр Бри, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 31 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|