Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 59,77g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum 100%. Middag: Ikan, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Annat: Biskuit Gandum, Susu Skim, Yoforia Yogurt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|