Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 119,41g | Kolh.: 136,90g.
Lunch: セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブンイレブン 笹かま (33g), セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, ご飯, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ. Middag: 炒り卵, オハヨー乳業 クリームのせ ジャージー牛乳プリン, ご飯, 味噌汁, サラダ, 豚キムチ. Snacks/Annat: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|