|
😖
|
67,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 74,39g | Prot: 81,05g | Kolh.: 148,42g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена. Lunch: Соевый Соус, ВкусВилл Кета Стейк, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Хачапури, Помидоры, Морковный Торт, Сыр Сулугуни, Массандра Саперави. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|