|
17,4%
|
73,7 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 155,30g | Kolh.: 185,66g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Атлантическая Треска. Middag: Сыр 17%, Помидоры, Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Пиво Темное. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|