Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 46,18g | Kolh.: 213,36g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero. Middag: Melegatti Colomba al Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. Snacks/Annat: Crostata alla Marmellata, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 2 timmar och 47 minuter, Körning - 58 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|