Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 29,68g | Kolh.: 93,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|