Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2016:
|
2449 kcal
|
Fett: 113,07g | Prot: 61,66g | Kolh.: 253,68g.
Frukost: Apfel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Obstkuchen, Marmorkuchen, Beck's Ice, Sekt, Quarkkuchen, Kartoffelsalat, Ja! Fleischwurst, Wiener Würstchen. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|