Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2013
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2013:
|
1276 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 37,28g | Kolh.: 131,48g.
Frukost: Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Penne, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Original Schwarzwälder Schinken, Wiener Würstchen, Weißer Tafelwein, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Roggenbrot, Kräuter der Provence. Snacks/Annat: Trüffel Edel-Kakao, Trüffel Edel-Kakao. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|