Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2012
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2012:
|
1527 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 63,82g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Waldhonig, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken Extrazart, Apfel. Lunch: Balsamico Dressing, Grilled Chicken Salad. Middag: Weißer Tafelwein, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Käse, Paprika-Peperoni Streich, Salami, Alpenfrischkäse Kräuter, Tomaten, Gurke (Geschält), Roggenbrot, Kräuter Quark. Snacks/Annat: Cremissimo Walnuss, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|