Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 57,78g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Middag: Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Portakal, Gün Kurusu, Sütlü Kahve. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummurabia 's vikthistorik
|