Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3316 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 229,25g | Kolh.: 393,81g.
Frukost: Арбуз, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (2% Обезжиренное), Красное Яблоко, Подворье Йогурт Греческий 10%, Молоко (2% Обезжиренное), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|