Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 60,51g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Magro Adoçante, Café. Lunch: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Quero Feijão Carioca, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|