Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 43,36g | Kolh.: 144,99g.
Frukost: WRP Chocolate Chip Cookies, WRP Lose Weight. Lunch: Tempe Bacem, Daun Katuk, Opor Ayam, Tropicana Slim Beras Merah. Middag: Pisang, Tropicana Slim Beras Merah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: KFC Mocha Float. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Undervisning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|