Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 63,73g | Kolh.: 187,11g.
Frukost: Ameixas. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Semente de Linhaça, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Natu's Farelo de Trigo, Ameixa Seca, Mamão Formosa, Trio Super Protein Choco Cream, Ameixas. Middag: Magalusi Amendoim Salgado Torrado e sem Pele, Lowçucar Adoçante Culinário, Nestlé Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|