Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
854 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 54,76g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Canada Bread Mini Croissants, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Navels Oranges, Sweet Red Peppers, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Asparagus, Cauliflower, 1% Fat Milk, Habitant French Canadian Pea Soup, Mixed Salad Greens, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Egg, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|