Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
496 kcal
|
Fett: 32,03g | Prot: 29,73g | Kolh.: 25,48g.
Frukost: Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Помидоры Черри, Щи с Мясом, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. Middag: Брокколи, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Орехи Кешью. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|