|
это для тех кто спрашивал возвращается ли потерянный вес после разгрузочного дня 😏
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 55,17g | Kolh.: 134,05g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Виолет, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Божья Коровка Творог 5%, Curtis Чай Зеленый. Middag: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Лукас Печенье Зерновое, Мёд, Чай с Лимоном, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Родные Просторы Батончик К Чаю, Curtis Чай Зеленый. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanka1701 's vikthistorik
|