Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 51,01g | Kolh.: 89,45g.
Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vapza Carne Desfiada, Filé de Frango Grelhado, Piraquê Cream Crackers, Café com Açúcar. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|