Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 64,44g | Kolh.: 103,11g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Листья Салата, Fol Epi Сыр Legere, Ржаной Хлеб. Lunch: Хумус, Желтый Сладкий Перец, Рыба с Овощами, Roland Knäckebrot Roggen. Middag: Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Чернослив, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Volvic Touch Zitrone-Limette. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|