Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2758 kcal
|
Fett: 154,43g | Prot: 167,60g | Kolh.: 186,57g.
Frukost: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Lunch: Rye Crispbread, Boiled Egg. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Bananas, Pecan Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|