Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 105,23g | Kolh.: 88,83g.
Frukost: Kokt Äggvita, ICA Cream Cheese 9%, ICA Basic Rökt Kalkon, AXA Protein Havregryn, Banan, ICA Basic Hallon, CarbZone Nystart, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Champinjoner, Gul Paprika, Garant Gröna Sojabönor, Tomater, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Kronägg Flytande Äggvita. Middag: Arla Matyoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Färskpotatis, Tomater, Kronfågel Kycklingfärs, Coop Machemix, Röd Paprika. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Ost, Göteborgs Pepparkaksfigurer, Alpro Mandelmjölk Osötad, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, XLNT BCAA. mer...
|
|
378 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|