Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 9,49g | Prot: 26,18g | Kolh.: 137,58g.
Frukost: Киви, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Massage - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Bada - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|