Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 50,87g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Semangka. Lunch: Keripik Singkong, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada Daun Hijau. Middag: Keripik Singkong, Yakult Yakult, Sosis Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Keju Cheddar, Kentang Tumbuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Telur Goreng. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|