|
Пасха удалась!!! Вообще не расстроилась, так как по внешнему виду не так все трагично. Двигаемся дальше.
|
94,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 32,95g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Растительное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Лариса! привет! ты молодец. мне 42 сейчас. борьбу с лишним весом я начала 2 года назад. тоже не была меньше 70. Изначальный вес был 93 кг. Сейчас 73. Лариса! У тебя все получится. а рост мой 165!
10 apr 18 av medlem: bmv75
|
Главное настрой правильный. Я тут решила на счёт веса не заморачиваться. Отпустить в голове, и получить удовольствие. главное, худеть то мы научились! Сольется все. 🌹
11 apr 18 av medlem: Galina RK
|
Спасибо девочки, вот тоже решила забить 😂, даже взвешиваться не хотела. А на весы так и тянет😂. Уже сегодня на тренировку сбегала, посматрю что завтра будет.
11 apr 18 av medlem: lorik06777
|
bmv, вы тоже молодец, после 40 вообще тяжелей худеется👍
11 apr 18 av medlem: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|